29 сентября 2011 г. состоится Всемирный день сердца. Присоединяйтесь!
Поддержите инициативу Всемирной федерации сердца: сделайте шаг на пути к здоровью. Присоединяйтесь к борьбе за сохранение здорового своего сердца и сердца Ваших близких!
Всемирный день сердца проводится по инициативе Всемирной федерации сердца, в партнерстве с ВОЗ, ЮНЕСКО и при поддержке других Международных организаций, начиная с 2000 года.
В прошлом году день сердца был посвящён сохранению здоровья сердца на рабочем месте. В 2011 году девиз это дня: «Один мир, один дом, одно сердце».
Усилия по борьбе с заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы не ограничиваются политическими мерами и действиями со стороны медицинских работников. Люди сами могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний у себя и своих близких. Поэтому Всемирная федерация сердца призывает каждого взять на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца близких. Сделайте свой дом местом, где созданы условия для здорового образа жизни. Предпринимая такие шаги, как выбор здорового питания, повышение физической активности и недопущение табакокурения, вы снизите риск развития заболеваний сердца и инсульта у себя и своих близких.
Болезни сердца и сосудов являются основной причиной смерти в мире, унося более 17 000 000 жизней каждый год. По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: употребление табака, нездоровое питание и низкую физическую активность. Есть и хорошая новость: успешный международный опыт показывает эффективность масштабных информационных программ среди населения и инициатив по совершенствованию неотложной помощи. А именно: за последние 15 лет на 40% уменьшились случаи смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в странах Европейского Союза, США. Канады, Японии. Хотя в Украине этот уровень растет и является одним из самых высоких в Европе. За последние 25 лет в Украине втрое увеличилось количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Украина попала в девятку государств мира, где ожидаемая продолжительность жизни ниже показателей 1970-х годов. Об этом говорится в обнародованном юбилейной 20-м докладе Программы развития ООН (ПРООН) «Реальное богатство народов: пути развития человека». В более 100 странах мира этот день поддерживают коронованные особы и руководители государств и правительств, известные люди. Например, королева Испании София поддержала Всемирный день сердца и организовала большой мероприятие с участием Монсерат Кабалье и танцора фламенко Хоакима Кортеса. В 2009 г. в Киеве начата информационно-просветительская программа «Сердца» и во Всемирный день сердца вместе с волонтерами был организован танцевальный флешмоб. Его поддержала и пришла с сыном олимпийская чемпионка Екатерина Серебрянская, с тех пор у волонтеров всё больше единомышленников (Коалиция «За свободную от табачного дыма Украину», Школа сердца и др.). |
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ДНЯ СЕРДЦА?
- 29 сентября 2011г. приходите в консультационные пункты по измерению артериального давления, где Вы сможете узнать уровень своего артериального давления и получить рекомендации медицинских работников.
Такие пункты будут работать в поликлиниках
- Артемовской ЦРБ (в холле возле регистратуры) с 9.00 до 12.00
- городской больницы № 2 (I этаж, холл возле регистратуры) с 9.00 до 12.00
- Часов Ярской городской больницы (кабинет доврачебного приема № 21) с 8.00 до 15.00
- Соледарской городской больницы (в холле поликлиники) с 8.30 до 14.00,
а также с 9.00 до 10.00 в холле железнодорожного вокзала ст.Артёмовск-2 (работа этого консультационного пункта будет обеспечена сотрудниками узловой больницы ст.Артёмовск)
Вы сможете узнать уровень своего артериального давления и получить рекомендации медицинских работников.
- Предложите на работе провести встречу со специалистом и провести День сердца в офисе. Рабочее место - это место для пропаганды здорового образа жизни. Уже есть учреждения, фирмы, где сотрудникам предоставляется возможность еженедельно заниматься спортом, где запрещено курение в офисных помещениях и на прилегающих территориях. Хотя есть и другие «примеры»: фирма, которая для трёхсот сотрудников не создала ни одной комнаты для отдыха, однако выделила три комнаты для курения. Большинство сотрудников там составляют женщины, это не табачная фабрика. Парадокс, но факт.
- Отличное место для принятия мер по улучшению здоровья сердца – дом. Ведь это центр семейной и повседневной жизни каждого человека. Немного изменив норму ведения домашнего хозяйства и поведения дома с целью профилактики развития болезней сердца и инсульта, люди могут жить дольше и лучше. Будьте также примером для детей.
Всемирная федерация сердца определила четыре простых правила, которых необходимо придерживаться в повседневной жизни в каждой семье:
1. Не допускайте курения (в том числе и пассивного) дома и на работе.
Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших детей, близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
2. Выберите для себя и своей семьи здоровое питание.
Покупайте и научитесь готовить питательные, недорогие и вкусные блюда. Уменьшите потребление соли и сахара, употребляйте больше круп, овощей, фруктов. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
3. Побольше двигайтесь.
Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте активный отдых для всей семьи: семейные прогулки, походы, игры на свежем воздухе. Ежедневно минимум 30 минут занимайтесь физическими упражнениями или танцами, ходите пешком.
4. Знайте цифры нормального артериального давления и контролируйте уровень своего артериального давления. Важно также определить уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитать индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья Вашего сердца. Поместите этот план на видном месте, как напоминание!
Придерживаясь в Вашем доме этих правил, вы снизите риск развития заболеваний сердца и инсульта у себя и своих близких.
Присоединяйтесь к инициаторам Всемирного дня сердца и будьте здоровы!
Всё о дне сердца: сайт Всемирной федерации сердца www.world-heart-federation.org
Узнайте, как каждый день сделать днем сердца на сайте www.hearts.in.ua
Ольга Литвин,
главный врач Артёмовского городского центра здоровья
Останні статті на сайті
- Як здійснюється ФОП (крім е-резидентів) обрання або перехід на спрощену систему оподаткування (перша-третя група платників ЄП)?
- Чи необхідно подавати квартальну податкову декларацію про майновий стан і доходи новоствореній ФОП або ФОП, яка перейшла із/на спрощену систему оподаткування?
- Переваги офіційного працевлаштування
- Як створити сприятливу атмосферу в колективі: поради керівникам
- Торгівля людьми під час війни: як не стати жертвою?
- Оподаткування ПДФО допомоги на лікування в Україні або за кордоном
- Чи подаються додатки до Податкової декларації з податку на прибуток підприємств у разі відсутності операцій (показників) для їх заповнення?
- Представниками малого бізнесу Донеччини сплачено майже 294 млн грн єдиного податку
- Хто є платниками податку на нерухоме майно, відмінне від земельної ділянки?
- До уваги платників акцизного податку! Особливості заповнення декларації